segunda-feira, 7 de julho de 2014

Por que é importante a hidratação?

Você sabia? 
 Que quando nascemos a água em nosso corpo pode atingir ser de 80%, mas com o passar dos anos essa quantidade de água só diminui, por exemplo quando completamos 5 anos essa porcentagem já é outra ela pode variar entre 50 a 70%, ou seja nessa idade podemos ter em média 60%, sabendo que 40% dessa água esta dentro das células e os outros 20% fora delas.

Mas é importante ressaltar que quando atingimos a idade dos 50 anos essa porcentagem é ainda menor, chegando a variar entre 40% a 50%.

Por isso é indicado que  seja consumido cerca de 2,5 litros de água por dia, essa "água" esta contido tanto nela própria como nos alimentos que consumimos durante o dia.

Nota: Cerca de 1,1 milhão de pessoas não tem acesso a água limpa. Uma pesquisa indica que a cada 5 pessoas 1 não tem acesso a água.

 Mas é importante lembra que cada pessoa tem a sua necessidade de líquidos diários.

                                         


Agora que você sabe de tudo isso, espero que preste mais atenção no seu consumo diário de líquidos.

Eu não fazia ideia, mas agora sei, então vamos nos informais.




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