Ovo – Uii..
o ovo além de ser pouquíssimo calórico, a proteína que tem nele dificulta a
digestão, por isso traz uma saciedade duradoura. Comer um Ovo cozido pela manha
é uma ótima dica!!
Aveia – O
cereal é rico em fibras que se transformam em uma espécie de gel que se expande
no estomago. Dificultando o acesso de açúcar na corrente sanguínea e quanto mais
açúcar no sangue mais fome.
Água – Por
nos confundirmos sede com fome, tomar muita faz muito bem na hora da dieta.
Frutas – Sucos
não contam (alguns como o de laranja são até muito calóricos). Prefira frutas
como Banana e Abacate.
Folhas – Ao
mastigas as folhas você dá um tempo para o organismo entender que está chegando
o Alimento.
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